あなたの心は我慢することに慣れ過ぎていませんか?
私達は、自分でも気づかないうちに悲しみや怒りや不安を心の奥に閉じ込めてしまうことがあるのです。
生きていると誰しも、度々いやな感情(感覚)に出会う事があります。
心に苦痛を与えるセリフ(つぶやき)を、繰り返し繰り返し味わってしまう・・・
そんな経験はないでしょうか?
- 「私は悪い人間だ」という罪悪感
- 「私は他人より劣っている」という劣等感
- 「私はもうだめだ」という絶望感
- 「私には何かが欠けている」という欠如感
- 「誰かのせいで私はこうなった」という被害者意識
他にも沢山のパターンがありますが、必ずそれぞれのセリフの頭には「やっぱり」という言葉がついてきます。
これは、あなたの心の中で嫌な感情が何回も繰り返されていることを物語っているのです。
この心のクセに気づき、自己嫌悪の繰り返しの世界から離れ、自律した楽しい自分に近づける。
はあと・ステーションではカウンセリングを通してあなたの心を開放するお手伝いをさせていただきます。
自分の心のつぶやきに耳をかたむけてみませんか?
ゲシュタルト療法
私達は、人生の中で知らず知らずのうちに「思い込みと偏見」を積み重ねています。
そして、事実でないことが原因で悩みやトラブルを抱え込むのです。
ゲシュタルト療法は、「本当の事実」は何かに気づくことで問題解決に導きます。
再決断療法
これまでの自分を縛り続けてきた人生プログラムを破壊し、自由になることや幸せになること、成功すること、これらを自分に対して許可する。
これが再決断療法です。
勿論、新しい人生プログラムを創造するのは、あなたです。
セルフ・リ・ペアレンティング
これは、自分で自分をもう1度育てなおすという自己カウンセリング法です。
幼い頃の欲求や心の傷が、いまだに充足されず、引きこもったり、ミスや挫折、転職、離婚、事故、経済的な破綻などを繰り返す人は、この療法が必要なのかもしれません。
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