『私は私を許します』

繰り返しこの言葉を自分に与え続けて下さい。

繰り返し、繰り返しです。

これによって、まずは自分から自分を解放してあげることです。

自己セラピーはこの言葉がキーワードだと私は信じています。

カウンセリングのほとんどのケースが、自分への怒りを溜め込んでいます。

最悪の場合、この怒りが自分を自殺へと追い込む衝動の根源となるのです。

自分を丸ごと受容することは、自分を傷つけないという自分との約束です。