私は、一つでもつらいことがあると、その現象に飲み込まれてしまい
ほかのことが何も見えなくなってしまいやすい傾向があります。
そこで私は、冷静になる方法の一つとして、日常生活の中での
感謝できることを手帳にメモしておいて何度も繰り返して見直すことにしています。