今日やれたこと、今日できたことをノートに書きましょう。

当たり前のことでもいいんです。当たり前すぎるぐらいの方が良いんです。

顔を洗った。歯を磨いた。お風呂に入った。散歩をした。ジョギングをした。

これって当たり前のようで、自分を大切にしている行動ですよね。

掃除をした。料理を作った。花を生けた。犬や猫の世話をした。

これも当たり前のようで、誰かの役に立ててますよね。

決まった時間に起きて職場に行けた。予定通りに仕事が終わった。

予定通りとはいかないまでも、昨日より一歩でも前進できたら・・・。

そこには昨日の自分よりも成長を遂げている自分がいます。

当たり前の自分を当たり前にほめてあげること。

こんな気配りが自分の自己肯定感を強力に高めていくのです。

疲れたとき、落ち込んだ時、そして元気な時も・・・・・。

このサクセスノートを何回も、何回も見直しましょう。

 

今日も最後までご視聴頂きありがとうございました。