死にたくなったとき、自分を無価値だと感じるとき・・・。

あなたが信頼している人にこう聞いてみよう。

 

「私は、死ななくていいですか?。」

「私は、生きていていいですか?。」

 「私には価値がありますか？。」

この質問を納得がいくまで何回も何回も繰り返して聞いてください。

 そして、しっかりと相手の返事を心に刻んでください。深く深く刻んでください。

くどいようですが、気の済むまでやり続けてください。

この方法には、ひとつだけコツがあります。

その信頼している人に

《これから私が尋ねることに必ず「うん！」か「もちろん！」と答えて下さいね。》

と頼んでおく事です。

 あなたにとっては、とても勇気のいる事かもしれません。

でも、これが自分を救う始めの一歩になるかもしれません。

 ほんの少しだけ、これまでの自分の世界から踏み出してみませんか。