【40歳代の男性（Ａさん）からの相談事例です】

最近、30歳代の職場の同僚女性（Ｂ子さん）に対して恐れを感じるようになり、不安と緊張で仕事がうまくいきません。
夜は眠れないし、考えがまとまらず、物忘れもひどいんです。原因がわからず、つらい毎日を過ごしています。何とか、
楽になる方法はありませんか？

 【Ａさんへのカウンセリング】

Ａさんからのご相談は、よくある事例です。Ａさんは、Ｂさんに対しての恐れの感情を訴えておられましたので、まずは、この恐れの感情が事実かどうかを心理療法をもとに確認しました。数分後に、Ａさんは自分がＢさんに抱いている感情は、恐れではなく、怒りの感情だということに気付かれました。それはＡさんにとっても意外だったらしく、しばらくは呆然としておられました。

 【Ａさんは日常的に怒りの感情を表現する自分自身に罪悪感を感じ、無意識、かつ瞬間的に感情を怒りから恐れへと転換していたのです】

 その後、Ａさんの同意をいただき、怒りの感情を開放する心理療法を行いました。その結果、蒼白だったＡさんの顔色は
ピンク色に変化し、「身体がとても軽くなりました」「呼吸が楽になりました」「視界がスッキリです」との言葉がありました。今後、Ａさん自身がケアを続けることを約束しカウンセリングは終了しました。

【後日談】

数日後、Ａさんからお電話をいただきました。
「食欲旺盛でよく眠れて調子はとてもいいです。好きだった合気道の練習も2年ぶりに再開しました。」