瞑想は、ほとんどの人が宗教的にとらえておられると思います。

それも一面ですが、本来の目的は自らの深層心理（潜在意識）の探求にあると思います。

『雑念が多く表出して瞑想が継続できない』とのお話をよくお聞きしますが、

それでOKなのです。

いかに日常生活の中で様々なことに意識を向けているかに気づけるのです。

雑念が浮かんでくる度に、『これでいい』、『ああ、そうか』と心の中で呟くのです。

瞑想に目的はありません。

ただ瞑想する、ただ自己の探求を楽しむのです。