落ち込むときはとことん落ち込むことが大切です。ドスンと音がするほどに・・・・・どん底まで。
中途半端に落ち込むと、よけいに疲労感が増大し、問題の解決から遠のいてしまいます。
試しに、自分の不安や悩みを、どんどん大げさに表現してみてください。
「世界の中で、私より不幸な人間はいない！」「私の不安は、人類の破滅より深刻な問題だ！」
こんなふうに、何回も何回も繰り返すのです。そのうち自分の内面的な変化に気付くことができるかもしれません。弱さは人間の本質です。がんばることと、問題を解決することとはまったく違うのです。