平成２６年５月１０日 交流分析を中心としたワークショップを開催しました。

今回のテーマは、

「私のネガティブな思考、感情、行動、言葉は私です」

というものでした。

私たちは自分のポジティブな思考、感情、行動、言葉は自分なのだと

認めることが出来ますが、

自分のネガティブな思考、感情、行動、言葉はなかなか自分なのだと

認めることはできません。

今回は、その自分のネガティブな部分を受け入れることの大事さを学び、

認めるワークを体験することで受け入れるという感覚を体感することが出来ました。

以下は、参加者の掲載許可を得られた感想です。

Aさん

自分の中にあるネガティブなものは、 受け入れるものではなく、

すでに、そこにあるもの、という言葉を聞いて、

いつも受け入れようと無理してるから拒否も大きいんだと気づきました。

自分がどう思っていても、もうすでにあるものはあるんだと思うと、

〝すっ〟と楽になりました。

自分がネガティブだと思っているものと仲良く、大切に楽しんでいきます。

今日も一日ありがとうございました。

Bさん

人生の立場、I am OK,You are OK を本当の意味で理解すると、

愛しくなる、幸せでいられる。

そういう時もあるけれど、自分も他人も責めている自分がいる。

そういう自分を楽しめばよいのだと教えていただき、 少し気が楽になりました。

自分のすべてに、他人の全てにプラスのストロークを与えていきます。

私は私のままでよい。 ゆっくり成長していけばよい。

今日もありがとうございました。

Cさん

今日の学びの中でわかりやすかったのは、

「ネガティブをなくす(取り去る)」ではなく、

「ネガティブでなくする(ネガティブの質を変える)」ということでした。

ネガティブの出来事は私に勇気を与えてくれる出来事なんだという

受け取りをすることで質が変わり、受け入れやすくなるということだと理解しました。

自分の刺激に対する反応を変えるために、

普段から、自分のネガティブな部分にストロークを与え、 楽しみたいと思います。

次回開催のお知らせです。

日時 : 平成２６年６月１４日(（土）

時間 : 午前１０時 ～ 午後５時

場所 : はあと・ステーション事務所

参加費用 : 10.000円 ( 講座受講者 5.000円)

参加は自由です。

お問い合わせははメールやお電話で受付ております。