テーマは、「アダルト」です。

アダルトとは、成人、大人といわれ、事実志向の自我の状態です。

この自我状態は、今ここの事実をしっかりと見つめ、判断し、分析し、今ここの自分にとって役に立つものを選択します。

また、このアダルトは、私たちが受けてきた教育によって身に着けてきた能力ですし、これからも一生を通じて成長し続けることが可能なものです。

私たちが日常の中で我を忘れて過去の想いや未来への不安に苛まれることがあります。

そのような時、私たちは今ここの時間と空間には生きていないということになります。

アダルトは、言い換えれば、問題発見能力、問題解決能力のことですから、このアダルトの能力を高めることは自分の人生の自由を手に入れることが可能になることでしょう。

例えば、アダルトは、今ここの思考、感情、行動、言葉を率直に伝えます。

・　今、私は腹が立つ、悲しい、怖い、嬉しいなどを率直に相手に伝えます。（感情的ではありません）

・　５W１H、５W２Hで伝えます。

・　何時何分です、あるいは、何パーセントの確率ですなど。

・　今、〇〇をしていますので、あと〇〇分待っていただけますか？など。

このように感情を交えず、ただ目の前のことを伝えますので、疲れることはありません。

言葉を借りれば、省エネの生活をおくることが可能になるとも言えるのです。

 

ということで、さて、次回もアダルトをさらに深く学びます。