こんにちは！

昨日、第7回目の「言語科学心療士養成講座（上級クラス）」を開催しました。

参加してくださった皆さん、ありがとうございました。

 

今回は、以下のテーマについて講義を行いました。

・再決断療法（動画視聴）

・交流分析の理論「ゲーム」「ラケット感情」

 

 

今日は、「ゲーム」と「ラケット感情」について、簡単に説明したいと思います。

 

 

１．ゲーム

 

（１）ゲームとは

他者との間で繰り返し行われ、最後に不快な気分を味わうやりとりのことです。

そんなやりとりがなされるときには、必ずと言っていいほど、“値引き”や“裏面交流”が存在しています。

 

（２）ゲームの特色

・繰り返される

・「Ａ（アダルト）」の気づきなしに行われる

・その人に特有の不快な感情を味わって終わる【ラケット感情】

・表面的なものと心理的なものの、二重の交流が行われる【裏面交流】

・驚きや混乱の瞬間を含んでいる【役割の交替】

 

（３）ゲームの役割

ゲームは、以下の3つの役割を取る人々の間で展開されます。

「迫害者」…他者を自分より低い立場にあり、OKではないとみなす。（他者を値引き）

「救助者」…他者を自分より低い立場にあり、OKではないとみなす。（他者を値引き）

「犠牲者」…自分自身を他者より低い立場に起き、OKではないとみなす。（自分を値引き）

 

 

ここで、一つ事例をあげましょう。

夫婦である肉子と肉雄のやりとりです。

 

肉子「あー、忙しい。洗濯も、掃除も、皿洗いもしなくちゃいけない…」【犠牲者】

（心の声：肉雄が手伝ってくれたらいいんだけどなぁ）← 裏面交流

 

肉雄「よし、僕が皿洗いをしてあげよう！」【救助者】

（心の声：まったく肉子は僕がいないとダメなんだから）← 裏面交流

 

＜10分後＞

 

肉子「あー！なによ！こんないい加減な洗い方をして。肉雄は使えないんだから」【迫害者】← 役割の交替

（心の声：やっぱり自分でやるべきだった。他人は頼りにならないんだわ）← ラケット感情

 

肉雄「なんだよ…だったら最初から自分でやればいいのに」【犠牲者】← 役割の交替

（心の声：助けた僕がバカだった）← ラケット感情

 

ゲームが行われそれぞれが役割を演じている時、その人は“今ここ”にはおらず、過去に決断したやり方を再演しています。

そして、最後には自分にとっておなじみの不快感情（ラケット感情）を味わい、自らの決断（信念）を強化していくのです。

 

 

（４）なぜゲームを演じるのか？

・ストロークを得るため（人は刺激がないと生きていけないのです）

・自分の人生の立場を再確認するため

・自分の信念（人生脚本）を正当化するため

・自分にとっておなじみの不快な感情（ラケット感情）を得るため

・時間の構造化を行うため（何もしないよりは刺激を得ようとします）

・現状維持のメカニズム（今までと違う交流パターンを取ることには不安があるのです）

 

 

ゲームには、以上のような特色があります。

私たちは、社会生活を送る以上、他者との関わりを避けることはできません。

時には、意図せずともゲームに巻き込まれることもあるかもしれません。

 

大切なことは、ゲームに気がついたら、いち早くそこから脱出することです。

そのためには、自分が行っているゲームに気づくこと必要です。

自分を「Ａ（アダルト）」の自我状態でしっかりコントロールしましょう。

最も大切なのは、「値引きをしない・させない」「裏面交流をしない・させない」ことです。

 

 

 

２．ラケット感情

 

（１）ラケット感情とは

ゲームの終わりにその人が経験する、なじみ深い不快な感情のことです。

例えば、罪悪感や劣等感、後悔、混乱、怒り、悲しみ、無感情など、その内容は人それぞれ独特のものです。

 

（２）ラケット感情の特色

ラケット感情は、その人が育った環境で、感じることや表現することを許可されなかった感情の“代理”として使われたものです。

例えば、子供が腹が立っている時に、“怒り”の代わりに“悲しみ”を使うような場面が想像できます。

怒りを表現すると両親から受け止めてもらえず、代わりに悲しみを表現した時、両親から慰めてもらえたのです。

このように、子供は、どのような感情が許可され、どのような感情でどのようなストローク（刺激）が引き出せるかを直感的に学びます。

そして、それをストロークを得る手段として使い続けるのです。

 

（３）ラケット、ラケッティアリング

ラケット感情を伴う交流のことを、「ラケット」または「ラケッティアリング」と呼びます。

ゲームとラケットの違いは、役割の切り替えがあるか否かという点にあります。

他者との間で行われるゲームにおいては役割の切り替えがあるのに対し、自分の中で行われるラケットにはそれがありません。

 

 

 

以上、簡単ではありますが、「ゲーム」と「ラケット感情」のエッセンスを説明させていただきました。

今後、再決断療法などの学習を深めていくにあたり、これらの内容には重要な点が含まれています。

しっかりと理解しながら勉強していきましょう(｀･ω･´)ゞ

 

 

 

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