平成２７年９月３日、心理カウンセラー養成講座です。
ラケットと感情Ⅱです。
今回は、ラケットシステムについて学習します。
ラケットシステムとは、
脚本に縛られた個人によって維持される、
感情と思考と行動の自己強化する歪曲されたシステムである。
「TA TODAY」より抜粋

私たちは脚本の中にいるとき、自分が自分自身に対して、
他人に対して、人生に対して、どのような信条に基づいて
演じているのかをみていきます。
次に、それはどのような行動で表出されるのかをみていきます。
最後に、その信条はどのようにして強化されてきたのかについて
みていきます。
私たちは自分のラケットシステムを見つめることによって、
自分の人生脚本を見つめることとなります。
自分はどのような価値観で、自分自身や、他人、社会を捉えているのかが、
詳細に見えてきます。
そうすることで、自分の人生脚本を書き変えるヒントが見えてきます。