こんにちは(^^)/
２４日(土)に「くまもとこころ塾」を開催しました。
今回は、以下のテーマに取り組みました。
・確認テスト…「ゲシュタルト」について
・ビデオ講座…「ハコミセラピー」について
前回に続き、「ハコミセラピー」に関するビデオの視聴を行いました。
（前回の内容は以下のリンクからご覧ください♪）
今回は、前回視聴したセラピーを振り返りながら、ハコミセラピーの解説をする内容でした。
ハコミセラピーは、身体の感覚への“アクセシング”と“共感の表明”を繰り返しながら、クライアントのペースで深まっていきます。
セラピストは、「何にアクセスするのか」「どこに共感するのか」を“直感”で選択し、ただただクライアントに寄り添います。
あまり言葉を発することはなく、静かに寄り添い、“受容と共感” “保護と許可”を続けていきます。
その根底に流れているのは、「クライアントの選択は最善の選択である」という信頼感…
クライアント自身の力で、クライアントにとって最適なペースで“気づき”が導かれるのだと、クライアント自身の治癒力を信じているのです。
そんなハコミセラピーを学んで、参加者の皆さんにも沢山の気づきがあったようです。
以下、掲載許可をいただいた参加者の感想を紹介します(*^^)v
★ Ａさん
クライアントにかける言葉は少なめで、クライアントの言葉を使って、クライアントにただただ寄り添っていく。
その姿勢、受容と共感が温かく、心地良く、シンプルに「感覚を感じてもらう→共感、プローブ→アクセシング」を繰り返しながら、徐々に深まっていく…
とても素晴らしいカウンセリングだと感じました。
特に、本人の中にいるチャイルドへの言葉がけがとても印象的でした。
また、クライアントは具体的な自己開示をしなくても、身体の感覚を頼りにマインドフルネスから静かに深く入っていく…
学ぶたびにハコミセラピーはクライアントの負担が少なく、初めてカウンセリングを受ける方や深く傷ついたチャイルドを抱えている方には合っているように感じます。
今日も有り難うございました。
★ Ｂさん
ゲシュタルトについてのテストを受けてみて、ゲシュタルトをよく理解していなかったことに気づきました。
とてもありがたかったです。
・自分の感情・欲求に気づき、心地よさ、楽しさを求めていく。
・自分の体験をし続けることで、感情や記憶にアクセスし気づく。
・ゲシュタルトのセラピストは進行役、ファシリテーターである。
・ゲシュタルトは感情を大切にする。感情を奔放に解放することではない。
交流分析との関係でも、ゲームを繰り返すのは図のみ地のみしか見ていないから。
あくまで人生を自由に自分が選択できること。
いろんな視点からものごとを見ることができる。
「ゲシュタルトの祈り」大好き(≧▽≦)
いつも心に I’m OK. You’re OK♡
ハコミセラピーの実践と振り返りでは、前回よりもとてもよく理解できました。
静かに早く深いところに入っていくのがハコミ。
本当にすごいですね。
クライアントにただ寄り添い、身体にアクセシングし、感情に共感の表明を繰り返す。
クライアントのチャイルドに向かって語りかけているのが印象的でした。
基本はあくまで保護と許可であり、何にアクセスするか、何に共感していくかはセラピストの直感でよい。
どうせ答えに到達するからということで、クライアントさんはもちろんセラピストも実践したくなりました。
明日のワークショップが楽しみです(≧▽≦)♪
★ Ｃさん
今日のこころ塾は、前半はゲシュタルトについてのテストでした。
ゲシュタルトの言葉で、
「私は私のために生き、あなたはあなたのために生きる
私はあなたの期待に応えて行動するためにこの世に在るのではない
もし縁があって私たちが出会えたらそれは素晴らしいこと……」
なんと心に響く言葉でしょう！
後半は、ハコミセラピーの体験映像を見ました。
セラピストがクライアントの中のチャイルドに話しかける様子が印象的でした。
「とっても苦しいということがわかりましたよ」「泣きたいんですね」
「泣いちゃいけないんですね」「そうやって守ってきたんですね」
「泣いたり、涙を流したり、苦しいと言わないことで、どういうことがありましたか」
セラピストがクライアントの中のチャイルドと一体感をもって寄り添っている姿が、とても美しかったです。
★ Ｄさん
今日は「ゲシュタルト」についてのテストと「ハコミセラピー」についての授業でした。
ゲシュタルトにつきましては…
まだまだ理解が足りない現実に思わず苦笑いしてしまいました。
知らないということは、知ることのできる幅が大きいということなので、頑張って深めていきたいと思いました。
すごくすごーく難しかったです。
ハコミセラピーについては、やはり「言葉の力」この強力さを感じました。
クライアントの方の発した言葉を用いてセラピストはクライアントに語り掛けますが、それはクライアントの方にとって「受け止めてもらえた」という感覚を感じていただけるものとなります。
クライアントの方にいかに「考えず、感じたままのこと」を口に出して言っていただくことが大切なのか改めて考えさせられました。
セラピーの主役はクライアントの方ですので、クライアントの方が自分自身の悩んでいる「核心」に静かに、安全に、深く、速く入るためにも学びたいなと改めて思った時間となりました。
今日も満たされた時間を頂き本当に有り難うございました。
★ Ｅさん
今回は、ゲシュタルトをテーマにしたテストと、ハコミセラピーのＶＴＲ視聴をしました。
今日、最も心に残った言葉は「クライアントの選択は最善の選択である」という言葉です。
クライアントを信頼し、カウンセラーはただ寄り添っていく…
それがカウンセリングの究極的な本質なのだと感じました。
それ故に、カウンセラーがクライアントの言葉や表現の何にアクセスするのか・共感するのかに正解はなく、その瞬間は外していたとしても最終的には行き着くべきところに行き着くのだということ。
カウンセラーは、クライアントを信頼して自分の直感に従えば良いのだということ。
貴重な気づきをありがとうございました。
★ Ｆさん
ゲシュタルトの質問票を初めてやってみましたが、そもそも用語が難しくてなかなか答えられませんでした。
これまでは、どちらかというと文章の中の穴埋め式の質問票がほとんどだったこともあって、より難しく感じたのかもしれません。
その後のハコミの動画ですが、これまでのゲシュタルトや再決断などの心理療法とは違って、ワークの途中途中でクライエントの状態を観察しながら、中断して解釈を入れるなど、クライエント側にとっては負担の少ないワークだと思います。
色々な心理療法を学び、身につけることで、目の前にいるクライエントの状態、状況に合わせて、今、ここで、クライエントに有効な手段を選択することができると考えます。
ありがとうございます。勉強します。
★ Ｇさん
ゲシュタルトについて学びました。
こころ塾では、「ゲシュタルト」とはよく聞く言葉であり、カウンセリングの勉強をしている身上としては、内容をよく知っていても不思議ではないと思いますが、ゲシュタルトについても表面的な事しか知りませんでした。
そんな中、本日の講義で、個人主義と利己主義の違いが分かりました。
個人主義という言葉を誤解していました。
個人主義とは、自分も尊重するし、他人も尊重するという考えで、利己主義とは全く違う意味でした。
いろいろと勉強させていただくことで、ゲシュタルトの考え方が好きになりました。
また、後半のハコミについては、カウンセラーがクライアントに寄り添ってゆく、保護と許可の大切さを感じました。
ハコミ、難しそうで足ぶみしそうですが、先生のおっしゃる通り、やってみる勇気を持ちたいと思いました。
★ Ｈさん
第１部 ゲシュタルト
ゲシュタルトの祈りの骨子が個人主義の精神である！ことに関して、個人主義と利己主義とは違うということに初めて気づいた。
個人主義には必ず他人がいて、自分と他人両方を尊重する。
自分は自分のために生き、他人も他人のために生きる。
そして出会いは縁であり素晴らしいこと、出会えなくてもそれは仕方ない…
そこには自由、自分が快を求めて生きることがベースにあることを感じた。
第２部 ハコミセラピー ＤＶＤ 第２回解説
セラピストがアクセシングする時、出てくる言葉、行動はセラピストの直感である。
そしてその瞬間、応答を外しても必ず到達する！
最後はクライアントが選ぶその選択がクライアントにとり最良の選択である。
そのために、セラピストはクライアントに対面するのではなく寄り添う姿勢が自ずからセラピーを導いてくれることにチャレンジしてみたいと思う！
参加してくださった皆さん、どうもありがとうございました(#^.^#)
「くまもとこころ塾」は、心理学的知識の習得や心理療法の体験・習得を目的として開催しています。
初めての方でも気軽にご参加いただける内容となっています。
・心理学やカウンセリング、心理療法、スピリチュアルに関心がある
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