Aさん
「受容と共感」
これが自分と他人にできれば人生うまくいくんですね、きっと。
まずは自己受容能力を高めるために、自分自身をカウンセリング。
無意識の意識化。
全ての現象は自分が原因なのだ。ということに気づくこと。
簡単、単純なことなのに、何て難しいのだろう。
自己否定する自分も受容する。
私は私のままでいいのです。
ありのままの私でよい。
それを受け入れて、そこから深めていく作業、自分を知るという作業を
ゆっくりやってみます。
新たな自分を発見できるといいな。
まずは脳内会話を心地よいものに意識的にシフトしていきます。
Bさん
脳内会話は声を発しないストロークである。
自分が自分に対してストロークを与えるときに、
これまでは理論通りの与え方をしていました。
しかし、無意識の中でもストロークのやり取りをしているということは
全く考えもしないことでした。
無意識を意識化する、潜在意識を顕在意識化させることによって、
ストロークの明確化につながるのではないかと思いました。
思えば、沢山の脳内会話があるものです。
更にストロークの名人を目指します。
今日はありがとうございました。
Cさん
アイコンタクトの確認作業という実践をしました。
ペアになってアイコンタクトのみの沈黙の時間、
そのひと時の中で、自分を見つめることができました。
相手の目を見つめていたら、慈しみの愛を感じました。
眼差しだけでも慈しみの愛を感じることができることを確認できました。
それが何となく癒されるような、ホッ！とするような暖かい気持ちになり、
自分の内側を見る導入剤になったように思います。
結果、得られたことは、まずは自分に慈しみの愛を手向けよう！
そして、その慈しみの愛に自分自身が満たされたときにはじめて、
他人にも慈しみの愛を注ぐことができるのだと思いました。
それまで待とう。
自分を待ってあげよう！
ありがとうございました。
Ｄさん
午前中の作業では、無意識にやっている脳内会話を改めて気づくことができました。
不全感を感じたときは、自分の中ネガティブな脳内会話が行われていないか、観察します。
午後のワークでは確認作業を通してカウンセラーの信頼を得ることを体験しましたが、
気づいていることをどこまで伝えていいのか判断が難しかったです。
これからも講座を通して学んでいきたいと思います。
今日も一日、ありがとうございました。
さて、７月のご案内です。
７月１３日（土）午前１０時から午後１７時まで
次回は、「自分の課題」をテーマに開催します。
参加ご希望の方はメール、電話にてお問い合わせください。
お待ち申しあげております。