自我状態　　　～ペアレント～
他人のために使う自我の状態のことを「ペアレント」と言います。
そして、～しなければならない。
～すべきだ。という言葉で表されます。
時には、自分自身に対して、頑張れ、頑張らなければならない。
優しくすべきだ。強くあって当然だ。
などと言い聞かせることもあるかと思います。
しかし反面、エネルギーが消耗しきっている自分自身を責める道具にもなりかねません。
このペアレントは父母や祖父母、親的な役割をしてくれた人々から受け入れた思考、感情、行動、言葉です。
あなたの思考、感情、行動、言葉の一つ一つを見つめてみて、誰かに似ていると感じませんか？
あるいは、誰かと同じ言葉を使っているなどと気づきませんか？
今一度、自分自身を振り返ってみませんか。
あなたを支えてくれた人々の顔が思い出されたことでしょう。