昨日、「ひふみ会」を開催しました！
先週に引き続き、『神との対話３』（ニール・ドナルド・ウォルシュ／サンマーク出版）の読書会。
読み進めていく中で、「感情」について取り上げられている部分がありました。
早いもので、４月１６日の熊本地震（本震）発生から４か月…
あれから、被災された皆さんは、たくさんの「感情」を味わってきたことと思います。
このタイミングで「感情」について思いを巡らせる機会を頂いたのもなにかの縁。
ひふみ会に参加された皆さんも、それぞれに感じたことや気づきがあったようです(^^)v
以下、『神との対話』の内容も参考にしながら、「感情」についてお伝えしたいと思います。
「感情」と聞いて、皆さんはどんなことを思い浮かべるでしょうか？
日常的に使っている「感情」という言葉ですが、その実体について深く考えてみたことはあるでしょうか？
私たちの中には、“５つの自然な感情”が存在しています。
それは、「悲しみ」「怒り」「羨望」「不安」「愛」の５つです。
◆ 悲しみ
人は何かを失う体験をしたとき、自分の中の悲しさを表します。
「悲しみ」を表すことができれば、「悲しみ」を処理することができます。
「悲しいときには悲しんでいいんだよ」って言われて育った子供は、大人になったとき、「悲しみ」は健全なものだと思えます。
だから、しっかりと「悲しみ」を味わって、とても早く「悲しみ」から抜け出せます。
一方、「泣いてはいけません」と言われて育った子供は、大人になったとき、「悲しみ」を抑圧するかもしれません。
抑圧され続けた「悲しみ」は、慢性的な“うつ”になります。これはとても不自然な感情です。
抑圧することで、自ら苦しみを生み出しているといっても過言ではありません。
◆ 怒り
「怒り」は、「ＮＯ！」と断るためのツールです。決して他者を傷つけるものではありません。
怒ることを許されて育った子供は、大人になったときも、「怒り」に対して健全な態度でいられます。
だから、適切に「怒り」を表して、とても早く「怒り」から抜け出せます。
一方、「怒りを表してはいけない」「怒りを感じることはよくないことだ」と言われて育った子供は、大人になったとき、「怒り」をうまく処理するのに苦労するかもしれません。
抑圧され続けた「怒り」は、“憤怒（ふんぬ）”になります。これはとても不自然な感情です。
◆ 羨望
５歳の子供が「お姉ちゃんみたいに自転車に乗れるといいな」と思う、そんな感情が「羨望」です。
「羨望」があるから「もう一度やってみたい」「もっと頑張ろう」「成功するまで諦めないぞ」と思えます。
羨望を表すことを許されて育った子供は、大人になったときも、「羨望」に対して健全な態度でいられます。
だから、とても早く「羨望」から抜け出せます。
「羨望」は良くないものだと教えられて育った子供は、大人になってから、「羨望」をうまく処理するのに苦労するかもしれません。
抑圧され続けた「羨望」は、“嫉妬”になります。これはとても不自然な感情です。
◆ 不安
赤ん坊は皆、「不安」を２つだけもって生まれてきます。墜落する不安と、大きな音に対する不安です。
他の「不安」はすべて学習された“反応”で、環境から学び、親から教えられたものです。
もって生まれた自然な「不安」は、身体を安全に生きながらえさせるための注意として機能します。
一方、「不安はよくないものだ」「不安を表してはいけない」「不安を感じてはいけない」と言われて育った子供は、大人になったとき、「不安」をうまく処理するのに苦労するかもしれません。
抑圧され続けた「不安」は、“パニック”になります。これはとても不自然な感情です。
◆ 愛
正常に、自然に、制限や条件を付けることなく、禁忌や気まずさなしに「愛」を表現し、受け入れることを許されて育った子供は、喜びに満たされ、それ以上の「愛」を必要としなくなります。
一方、条件や制限を付けられ、規則やしきたり、儀式や制約によって歪められ、管理され、操られ、抑圧された「愛」は不自然なものになります。
「愛を表してはいけない」「愛を感じることはいけないことだ」と教えられて育った子供は、大人になったとき、「愛」をうまく処理するのに苦労するかもしれません。
抑圧され続けた「愛」は、“所有欲”になります。これはとても不自然な感情です。
“自然な感情”が抑圧されると、不自然な“反応”が生じるものです。
例えば、「悲しみ」はネガティブな感情だと思っている方もいるかもしれません。
しかし、感情自体にポジティブ・ネガティブは存在しないのです。
「悲しみ＝ネガティブ」と思い込み、信じている自分がいることが問題を作り出しているのです。
“自然な感情”は友人です。
湧き上がる“自然な感情”を大切にすることで、それだけで人生がより豊かなものになるかもしれません。
皆さんも、ぜひ自分の「感情」を大切にされてください。
少しずつ、ゆっくりゆっくりで大丈夫(^^)/
一人でするのが難しかったら、信頼できる人の力を借りるのも良いかもしれません。
まずは、自分と自分のコミュニケーションを大切にすることから始めてみませんか？
次回「ひふみ会」開催のお知らせです。
【日時】平成２８年８月２２日（月）１９時３０分～２１時
【場所】はあと・ステーション
心理学、自己啓発、スピリチュアルなどに興味のある方はどなたでも参加できます。
詳細は電話やメールでお問い合わせください。
熊本のカウンセリングは「はあと・ステーション」まで、お気軽にお問い合わせください。
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